{"id":6132,"date":"2024-11-18T03:55:11","date_gmt":"2024-11-18T03:55:11","guid":{"rendered":"https:\/\/vana.storiesforimpact.com\/?p=6132"},"modified":"2024-11-18T04:00:49","modified_gmt":"2024-11-18T04:00:49","slug":"34-35-milline-on-psuhhedeelikumide-roll-vaimses-tervises","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vana.storiesforimpact.com\/et\/34-35-milline-on-psuhhedeelikumide-roll-vaimses-tervises\/","title":{"rendered":"#34 & #35: Milline on ps\u00fchhedeelikumide roll vaimses tervises?"},"content":{"rendered":"

Viimastel aastatel on ps\u00fchhedeelikumid hakanud vaikselt, kuid kindlalt leidma teed vaimse tervise raviprotsessides. \u201cMis m\u00f5ttes?\u201d podcasti teise hooaja kaks episoodi uurisidki, kuidas v\u00f5iksid need ained olla vaimse tervise v\u00e4ljakutsetes abiks ja mida ps\u00fchhedeelikumide kasutamine endaga kaasa toob. Vestluskaaslased antropoloog Terje Toomistu ja ps\u00fchhiaater Viljar Veede arutlesid Martaga ps\u00fchhedeelikumide teaduslike ja praktiliste v\u00f5imaluste \u00fcle ning r\u00e4\u00e4kisid, miks need ained v\u00f5ivad tulevikus m\u00e4ngida olulist rolli vaimse tervise hoidmisel. Selles artiklis avame vestlustest kolme keskset teemat ja p\u00f5nevamaid tsitaate.<\/em><\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Mida v\u00f5ivad ps\u00fchhedeelikumid vaimse tervise heaks teha?<\/strong><\/strong><\/h4>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Ps\u00fchhedeelikumide \u00fcks huvitavamaid ja paljut\u00f5otavamaid m\u00f5jusid on nende v\u00f5ime v\u00e4hendada aju vaikere\u017eiimi ehk nn default mode network\u2019i<\/em> (DMN) aktiivsust. See piirkond tegeleb meie ego ehk \u201cmina-tunde\u201d ja korduvate m\u00f5ttemustrite loomise ja hoidmisega. Kui see v\u00f5rgustik ajutiselt vaikib, v\u00f5ivad inimesed tunda end vabana ja n\u00e4ha oma elu t\u00e4iesti uues valguses. Ps\u00fchhedeelikumid aitavad selle harjumusp\u00e4rase m\u00f5ttemustri murda, mis omakorda loob ruumi positiivseteks muutusteks.<\/p>\n\n\n\n

\n

\u201cKui inimesel on halb olla just sellisena nagu ta on… siis see kogemus v\u00f5ib anda sellise t\u00f5uke, et ma ei pea niimoodi tundma. Mul on potentsiaal olemas, et tunda end teistmoodi.\u201d<\/strong>
\u2013 Viljar Veede, #34<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

See protsess on ps\u00fchhedeelses teraapias olulise t\u00e4htsusega, aidates inimestel kogeda end osana millestki suuremast. N\u00e4iteks ps\u00fchhiaater Viljar Veede kirjeldas, kuidas ps\u00fchhedeelikumi m\u00f5ju all hakkavad ajus suhtlema piirkonnad, mis tavaliselt sed ei tee \u2013 justkui avaneks uus uks t\u00e4iesti teise vaatepunkti juurde.<\/p>\n\n\n\n

\n

\u201cKorraga saad teise perspektiivi, ja kui h\u00e4sti l\u00e4heb, siis v\u00f5ib see aidata enda jaoks mingid asjad lahti m\u00f5testada.\u201d<\/strong>
\u2013 Terje Toomistu, #35<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Ps\u00fchhedeelikumide kasutamise riskid \u2013 millal tasub olla ettevaatlik?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Kuigi ps\u00fchhedeelikumidel on vaimse tervise ravis suur potentsiaal, on nendega seotud ka mitmeid riske. Ps\u00fchhedeelikumide m\u00f5ju s\u00f5ltub keskkonnast ja ettevalmistusest \u2013 kui neid kasutada ebakindlates tingimustes v\u00f5i ilma ettevalmistuseta, v\u00f5ib kogemus olla avardava asemel hoopis hirmutav ja traumaatiline. \u201cBad trip<\/em>\u2019ideks\u201d ehk negatiivseteks kogemusteks on suurem oht, kui keskkond on liiga kaootiline v\u00f5i kui inimene pole kogemuseks valmis, olles n\u00e4iteks peol v\u00f5i muus stiimulirikkas kohas.<\/p>\n\n\n\n

\n

\u201cKui inimesel on ps\u00fc\u00fchikah\u00e4ireid v\u00f5i traumad, siis ka heades tingimustes v\u00f5ib tekkida bad trip<\/em>.\u201d<\/strong>
\u2013 Viljar Veede, #34<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Teraapiakeskkonnas on oluline, et inimene oleks valmis ps\u00fchhedeelikumiga esile kerkivate teemadega tegelema, ning seet\u00f5ttu on ettevalmistus, toetav keskkond ja juhendamine v\u00e4ga t\u00e4htsad. Ebaturvalised tingimused v\u00f5ivad j\u00e4tta inimesse pikaajalised ps\u00fchholoogilised j\u00e4ljed. Antropoloog Terje Toomistu r\u00f5hutas, et inimestele on \u00fcha enam ligip\u00e4\u00e4setavad ka p\u00f5randaalused ayahuasca<\/em>-tseremooniad, kuid just selliste juhuslike seansside puhul tuleks olla v\u00e4ga teadlik riskidest ja mitte h\u00fcpata kogemusse liiga kergelt.<\/p>\n\n\n\n

\n

\u201cTasub olla teadlik, ettevaatlik ja ka m\u00f5elda, kelle k\u00e4tesse sa usaldad enda kogemuse ja raha. Nagu ikka, pole k\u00f5ik kohad ja teenused v\u00f5rdselt usaldusv\u00e4\u00e4rsed.\u201d<\/strong>
\u2013 Terje Toomistu, #35<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Ps\u00fchhedeelikumid kui viis t\u00e4henduse ja \u00fchenduse leidmiseks<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Ps\u00fchhedeelikumide m\u00f5ju ei piirdu ainult vaimse tervise h\u00e4iretele leevenduse otsimisega \u2013 need aitavad ka inimesi, kes otsivad t\u00e4hendust, \u00fchendust ja rahu. Paljud inimesed r\u00e4\u00e4givad, kuidas ps\u00fchhedeelikumid on aidanud neil vaadata enda sisse ja m\u00f5ista elu s\u00fcgavamat olemust. Selline kogemus v\u00f5ib olla usuline, spirituaalne v\u00f5i lihtsalt avanemise hetk, kus inimesed tunnevad end osana millestki suuremast.<\/p>\n\n\n\n

\n

\u201cAnon\u00fc\u00fcmsete alkohoolikute asutaja sai oma religioosse kogemuse LSD-ga ja just sellest hetkest, mis andis talle uue vaatenurga, hakkaski arenema m\u00f5te, et s\u00f5ltuvusest v\u00e4ljatulekuks on vaja midagi, mis aitab inimesel m\u00f5ista elu laiemas t\u00e4henduses.\u201d<\/strong>
\u2013 Viljar Veede, #34<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Ps\u00fchhedeelne kogemus v\u00f5ib aidata  leida oma elus tugevat ja positiivset muutust, mille poole liikuda. See pole sugugi alati lihtsalt hallutsinatsioonide n\u00e4gemine, vaid kogemus, mis j\u00e4\u00e4b meelde, avab inimese sisemaailma ja annab talle lootust ja eesm\u00e4rgi.<\/p>\n\n\n\n

\n

\u201cNoored otsivadki selliste kogemuste kaudu mingisugust t\u00e4hendust v\u00f5i m\u00f5testatust, et tunda end t\u00e4iskasvanuna ja saada uusi vaatenurki. See aitab tugevdada nende enese- ja maailmatunnetust.\u201d<\/strong>
\u2013 Terje Toomistu, #35<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Ps\u00fchhedeelikumide m\u00f5ju vaimsele tervisele on teadusuuringutes ja ps\u00fchhoteraapias pikaajaalise keelustatuse t\u00f5ttu alles varajases faasis, kuid senised tulemused on n\u00e4idanud, et teraapiatingimustes kasutamine v\u00f5ib m\u00e4ngida olulist rolli vaimse tervise probleemide leevendamisel. Sellest olenemata on tarvis olla teadlik ka v\u00f5imalikest riskidest, saad nendest l\u00e4hemalt lugeda meie eelmisest samateemalisest blogiartiklist, kus t\u00f5ime esile 12 p\u00f5hiteemat, mis ps\u00fchhedeelikumide kasutamisel rolli m\u00e4ngivad.<\/a>\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Kuula vestlusi<\/h4>\n\n\n\n
\n